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許多民眾都有「宵夜」的習慣，除了24小時的速食外，「永和豆漿」也常是宵夜、早餐的好選擇，近日就有網站公布了「永和豆漿品項熱量一覽表」，其中熱量最高的品項讓網友們全跌破眼鏡，直呼「被騙好久」。

日前公布了永和豆漿熱量一覽表，其中熱量最高的竟是看似養生的「紫米飯糰」，1個就要422大卡，直逼每餐攝取熱量，而第二名、第三名則分別為起司蛋餅（344大卡）和玉米蛋餅（291大卡），至於熱量最低品項為小籠湯包（62大卡/顆）和鍋貼（75大卡/顆），吃下5個左右也都還在合理範圍內。

根據加拿大移民的資料來看，我們可以看到加拿大移民的政策有更改，除了將移民計畫的人數縮減外，加拿大移民更是預計在2024年淘汰臨時居民永久居民類別的計畫，這個新移民計畫，原先是給予在加拿大持工作證或學生簽證的人，每年接受的人數都相當的多，例如：今年就由此計畫接受了4萬名的移民人數，明年更是要接收3.2萬人，但在2024年就要停止這項計畫，這對許多學生跟預計安排前往加拿大的朋友，會比較選擇困難。如果有這方面需要安排的需求，建議提早規劃，並將制定好的計劃給家人朋友觀看，甚至可以拿去加拿大移民推薦的諮加拿大移民顧問詢店家，交由專業人士判斷是否缺少資料，或者需要更好的待遇等等。這次疫情的影響下有不少人都被打亂生活節奏，甚至還有人沒有打超過3劑，在出國旅行或是安排行程商會比較需要擔心，因為疫情而造成身體上的負擔。

營養師分析指出，中式早餐中飯糰可稱為「熱量殺手」，因為糯米至少是一碗飯的熱量，若是包上油條熱量更是驚人，此外，許多市售的紫米飯糰也不一定是全紫米，很有可能參有精製白米，再透過參雜的紫米染色，產生全紫米的錯覺，營養師也提醒，中式早餐應盡量避免油炸物與含糖飲料。